アンジェラ 営業所ニュース アンジェラ伊藤です。肩こり改善！ 2020年04月22日 (水)

肩こりは、肩の周りの血行が悪くなることで起きます。
筋肉疲労によるものと、病気が原因のものがあるようです。
肩だけでない症状がある場合にはお医者様に。
肩こりの典型的な原因は、同じ姿勢、眼精疲労、
運動不足、ストレスです。
デスクワークや、読書、細かい手仕事などによって起こりやすく、
毎日の姿勢をちょっと見直すだけでも違います。
★運動は血流を改善する効果も、ストレス解消にもつながります。
ストレッチやヨガなども有効。
★温めることで、筋肉の緊張をほぐしたり、リラックスにも
つながります。やはり入浴は効果抜群、蒸しタオルもよいです。
★リラックスも大切。好きな音楽を聞いたり、アロマをたいたり、
趣味を楽しむことも効果的。
私が肩こりに効果があったのは、
☆パルファンブルーとフレッシュローションの
ロールオンアトマイザーでコロコロすること。
(ひんやりしちゃうので理屈的にはだめなのかも
ですが、私的には楽になります)
☆貴膚湯のお風呂。エコバースも入れてますが、
温まりと疲労回復にはなんといっても貴膚湯。
貴膚湯の効果をものすごく感じる今日このごろ(笑)
☆パルファンヨガ、簡単ストレッチもパルファンと共に❗